Art du Déplacement/ Parkour

Die Kunst der Fortbewegung (ADD)

ADD kann man nicht mit den Augen verstehen, man muss die Kunst der Fortbewegung mit dem eigenen Körper erfahren. Sobald man die ersten Bewegungen erlernt hat, verändert sich die Welt um einen und man nimmt sie mit anderen Augen wahr.

Die Potsdam-in-Bewegung — ADD Akademie bietet dir die Möglichkeit, ADD und seine Techniken unter Anleitung von lizenzierten Trainer*innen mit langjähriger Erfahrung zu erlernen. Das ADD-Training zeichnet sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus, das sowohl körperliche Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination verbessert, als auch psychisches Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Kreativität steigert. Im Vordergrund steht für uns, Spaß an der Bewegung zu vermitteln, mit dem sich schnell Trainingsfortschritte einstellen. Wir gehen dabei individuell auf die Teilnehmenden ein und fordern jede/n entsprechend des jeweiligen Leistungsniveaus.

Jedes ADD-Training ist durch eine gemeinschaftliche Atmosphäre geprägt und umfasst eine zielgerichtete Erwärmung, einen intensiven Technik- sowie Kraft- und Ausdauerpart sowie einen entspannten Schlussteil. Das Training findet bei jedem Wetter draußen für 1 Stunde (Minis) / 1,5 h (Kids und Teens) statt.