QiGong im Volkspark — Bewegung, Entspannung & neue Energie — speziell für Senioren

Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit mit sanften, fließenden Bewegungen an der frischen Luft! Mein QiGong-Kurs ist speziell für Senioren konzipiert und verbindet Entspannung mit sanfter Aktivität. Durch gezielte Übungen bringen wir Körper und Geist in Einklang, lösen Verspannungen und schöpfen neue Energie (Qi).

Ein besonderes Element meines Kurses ist der jahreszeitlich abgestimmte Übungsteil, der die natürlichen Rhythmen von Körper und Natur aufgreift. Zudem steht das gemeinsame Erleben im Mittelpunkt – QiGong in der Gruppe fördert nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch den Austausch und das Miteinander.

Für die Teilnahme benötigen Sie keine Vorkenntnisse. Jede Einheit beginnt bei Bedarf mit einer Einführung, sodass Neueinsteiger problemlos mitmachen können. Die Bewegungen sind sanft, achtsam und können auch im Sitzen ausgeführt werden, falls Sie nicht so lange stehen möchten. Es ist keine besondere Ausrüstung erforderlich — bequeme Sportkleidung genügt.

Nach der Stunde lade ich Sie ein, bei einer Tasse Tee die entspannte Wirkung von QiGong nachklingen zu lassen. Je nach Witterung empfiehlt es sich außerdem, ausreichend Wasser mitzubringen.

Lassen Sie uns gemeinsam die harmonisierende Kraft von QiGong erleben — mitten im Grünen des Volksparks!