Kick den Stress — Teens

Selbstsicherheit. Körpergefühl. Mentale Stärke.

Du willst nicht, dass Deine Tochter durch die Welt geht und sich klein macht.
Nicht, dass die lächelt, wenn ihr “Nein” längst im Hals steckt.
Nicht, dass sie sich selbst ver­liert, nur um dazuzugehören. 

In die­sem Kurs lernt sie: 

• Wie sie mit Druck und Stress umgeht, ohne unterzugehen 
• Wie sie Grenzen setzt — mit Worten, Haltung und Körpersprache (inkl. Selbstverteidigung) 
• Wie sie ihren Körper nicht bekämpft, son­dern als Ressource nutzt. 

“Kick den Stress — Teens” ist ein Safespace.
Ein Raum für Bewegung, Klarheit, Selbstbehauptung.
Ein Raum, in dem sie spürt: “Ich bin genug. Ich darf “Nein” sagen. Ich darf für mich einstehen.” 

Mit dabei:

• Körperarbeit aus Personal Training 
• Selbstverteidigungsübungen mit Pratzen (kein Kämpfen gegeneinander!) 
• Mentale Strategien gegen Stress, Überforderung und inne­re Unruhe 
• Stärkung des Selbstbilds — und real­talk über Filter und co. 

Termine

mon­tags, 17 — 18 Uhr am Basketballplatz im Veranstaltungswall

Infos und Anmeldung 

Weitere Informationen und Anmeldung unter www​.power​frau​en​pots​dam​.de